Tubuh manusia yang sebagian besar terdiri cairan membuat Kita harus terus mencukupi cairan tubuh agar tidak terhindar dari dehidrasi . Cairan tubuh ini bisa didapatkan dari minuman sehari-hari yaitu air putih atau air mineral yang karakteristiknya hampir sama dengan cairan tubuh manusia sehingga mudah untuk diserap tubuh. Sebenarnya tidak hanya air putih atau mineral saja yang bisa mencukupi cairan tubuh , ada juga buah-buahan yang kaya akan kadar air dan baik untuk tubuh. Seperti 5 buah di bawah ini. 1. Melon Buah pertama yang mengandung banyak kadar air adalah melon. Yap, melon menjadi buah dengan kadar air mencapai 90%, baik itu melon hijau maupun kuning. Ketika cuaca panas maka melon akan semakin nikmat untuk disantap karena kandungan airnya yang banyak. 2. Stoberi Kecil-kecil cabe rawit, mungkin itu julukan yang pas untuk buah dengan keluarga berry ini. Meski ukurannya yang terbilang kecil, tapi stroberi memiliki kandungan air mencapai 91%. Stroberi